Il Tai Chi Chuan/Taijiquan è un’arte marziale cinese appartenente ad uno dei tre stili interiori del Kung Fu:

• Tai Chi Chuan/Taijiquan (太极拳);
• Pa Kua Chang/Baguazhang (八卦掌);
• Hsing Yi Chuan/Xingyiquan (形意拳).

Questa pratica, nata inizialmente come arte marziale, si è oggi diffusa in tutto il mondo prevalentemente per le sue caratteristiche che consentono di indirizzare la pratica oltre che all’aspetto marziale anche all’aspetto terapeutico rivolto al benessere psico-fisico dell’individuo.

Il Tai Chi Chuan, attraverso l’esecuzione di movimenti lenti e continui abbinati alla respirazione, consente di stimolare mente e corpo raggiungendo un adeguato stato di rilassamento psico-fisico e favorendo il mantenimento della propria salute.

Alcune delle caratteristiche fondamentali che contraddistinguono la pratica del Tai Chi Chuan sono:

• l’esecuzione di movimenti fluidi, lenti e continui;
• l’abbinamento della respirazione al movimento;
• l’esecuzione della forma muovendosi lungo linee rette nelle 8 direzioni;
• l’alternanza dello scambio di peso tra le gambe durante il movimento del corpo;

Nel tempo sono nati numerosi stili e scuole di Tai Chi Chuan, che hanno dato origine a diverse forme di cui la maggior parte semplificate derivate dalle forme antiche Yang e Chen.

La nostra scuola insegna il Tai Chi Chuan stile Yang attraverso la forma antica completa che comprende tutta la varietà di movimenti che la compongono sin dalla sua origine senza semplificare la lunghezza della sequenza, né le caratteristiche tipiche di ciascun movimento che la compone.